Powerwandel: Veränderung durch Ernährung
Mein Name ist Ramona Tobehn. Ich bin verheiratet und habe zwei Kinder. Gerne bin ich in der Natur und im Wald unterwegs, es erdet und beruhigt mich.
Nach 10 Jahren als Kindergärtnerin habe ich mich auf die Suche nach einer neuen Herausforderung gemacht und den Lehrgang der Ernährungsberatung an der Bénédict Schule St. Gallen gemacht.
Mir macht es grosse Freude mich mit dem Thema Ernährung zu beschäftigen und anderen Menschen mein Wissen weitergeben zu dürfen.
Wenn sich meine Klientinnen und Klienten bei mir melden und sich über ihre körperliche Veränderung freuen, erfüllt es mich ebenfalls mit grosser Freude und Stolz.
Ob Übergewicht, Gewichtsreduktion, eine Ernährungsumstellung oder -optimierung, der Zusammenhang von Ernährung und Psyche – gemeinsam finden wir einen Weg, der zu dir und deinem Alltag passt. Auch gesundheitsmotivierte Menschen, Sportlerinnen sowie Personen mit unterschiedlichen Ernährungsformen, zum Beispiel vegetarischer Ernährung, sind bei mir herzlich willkommen.
In meiner Ernährungsberatung stehen der Mensch und seine individuellen Lebensumstände im Mittelpunkt. Ich begleite neurodivergente Menschen, wie Personen mit ADHS/ADS, ebenso wie Eltern von Kindern mit ADHS/ADS oder Autismus (ASS), mit alltagstauglichen, verständlichen und gut umsetzbaren Ernährungslösungen. Darüber hinaus unterstütze ich dich in besonderen Lebensphasen – von der Kindheit über Schwangerschaft und Wechseljahre bis ins höhere Alter – achtsam, individuell und auf Augenhöhe.
Mein Ziel ist keine kurzfristige Lösung, sondern eine Ernährung, die verständlich, machbar und nachhaltig in dein Leben integriert werden kann.
mindway – #machsefach
